Dagens Träning

Blev ett Kettlebellspass


20 swingar     15 horncurl
19 swingar     15 armhävningar
18 swingar     15 marklyft
17 swingar     15 hornpress
16 swingar     15 hakdrag

15 swingar     15 horncurl
14 swingar     15 armhävningar
13 swingar     15 marklyft
12 swingar     15 hornpress
11 swingar     15 hakdrag
10 swingar

å så lite mer mage..
10 kb crunch
10 sträckbänk
10 takspark
20 twist
8 kb crunch
8 sträckbänk
8 takspark
16 twist
6 kb crunch
6 sträckb.
6 takspark
12 twist

Jag körde ett varv av varje i dag skulle kört 2 varv av det översta men orkade inte i dag så därför blev det lite mage :) körde med 16kg och 12kg