min lilla julklapp till mig

Hår tips !

Jag ÄLSKAR den tycker personligen att det är den bästa produkten jag haft till mitt torra vinterhår.Ta en liten sväng till Marie på salongen å kolla in den ;)

Längsedan vi sågs

Hej igen !
hoppas alla haft en lika lugn å skön jul som jag ,jag tycker nästan det är nu efter julhelgen som det är extra mysigt .Barnen har jullov och vi myser runt i våra pyamasar hela dagarna ,lite pulkaåkning å massor av fika
Jag och mina små kommer nog bara vara hemma själva på Nyårsafton å bara mysa ,ser framemot 2012 många förändringar är på gång och vi är på väg tillbaka mot stockholm :)

Ha en härlig dag

Höstlov

Har haft ett härligt höstlov med en av mina bästa vänner och hennes barn ,tiden går så fort när man har det mysigt.
En händelserik vecka med stora beslut att ta känns häligt med ny energi.

Tjooohoooo

Filip och jag var uppe med tuppen :) fördelen med att gå upp tidigt är att jag hinner med så mycket innan min lilla gos Nellie vaknar, i dag är jag full med energi så nu ska jag lämna Filip på dagis ta min morgonrunda sen hem å köra ett litet styrkepass ;) tjoohoooo

önskar alla en härlig dag !

Träning

Åkte en tur in till sollefteå i dag med mina små troll var och hämtade en kettlebells som jag beställt och en skivstång :) sakta men säkert börjar mitt hemma gym bli bra skulle vilja ha en träningsbänk och en ribbstol ,en stepuppbräda....å lite annat smått å gott.

Sen blev det ett litet pass med min nya kula :)

Höstmys

 Vilket ruggväder vi haft idag Nellie å jag har varit inne och myst med tända ljus hela dagen det är en av det bästa med hösten att bara mysa omkring i mjukisbyxor och tända ljus och självklart fika ;)

Så har vi haft 5-års kalas

Och Filip ville ha pannkakstårta med maränger och marsmallows ....så det fick bli en barnpannkakastårta och en vuxen med blåbär o hallon

Skärpning !

Jag är inte så där super bra på att blogga ;) glömmer liksom att skriva inlägg,jag har varit ur dålig på att ta kort på sista tiden.Vi har haft nåt virus som går runt i familjen så allt går lite på halvfart.

Hoppas på lite energi så jag kan komma igång med träningen och fortsätta måla på övervåningen.Jag har i allafall fått ändan ur vagnen och lagt ut köket där uppe på blocket.Hoppas det är nångon som vill ha ett litet vitt kök ;)

Hemma gymmet

Det är ju lika bra att börja förbereda sig på att det snart är för kallt för att träna ute för mig iallafall.
Så nu har jag beställt en crosstrainer från casall :)

den kommer nog få stå nere i tv-rummet tills jag fixat klart vårat gym,hihihi då kan jag titta på morgontv och träna samtidigt

Inspiration

Älskar Lexingtons höstkollektion http://www.lexingtonshop.com/

Får liksom inget gjort känns det som

Tog en härlig långpromis med Nellie innan frukost,jag känner att det är så mycket jag vill göra här hemma....så jag får inget gjort förutom städa,tvätta laga mat.
Vill ju måla klart trappen upp och ner,fixa klart på altanen,måla Melinas rum,fixa klart Alex rum,för att inte prata om bastun och det är ju bara börja nån stans men det gör jag inte......
I stället sitter jag och drömmer mig bort i alla mina härliga inspirerande inredningstidningar och dricker kaffe :)

Inredning

Jag längtar tills jag ska få fixa Nellies rum och även Filips ,först ska Alex flytta upp på över våningen så det blir nog till våren .Så under tiden är jag ute på nätet och letar ideer.
http://www.cathkidston.co.uk på denna sida fanns det mycket fint till stora och små

Insperationsdag !

Tjoohoo i morgon är det dags för våran ute träningsdag det ska bli så kul .

Life (hälsokost butiken)i sollefteå har sponsrat med lite proteinpulver och sport dryck mm ,om allt går som det ska kommer min syster och fotagraferar .

Hoppas vi får lika fint väder som det är i dag :)

Hoppas kunna lägga ut lite bilder på bloggen

en bra dag

Hela förmiddan gick jag runt och hjäspade ,satt framför datorn och drack lite för många koppar kaffe.Sen fick jag lite fart och kokade lingonsylt av bären jag plocka i söndags.

Sen stack jag till Röånsmöbler med lilla mammsen :) hittade två fina lampor,en taklampa till matbordet och en till min Melina.
Sen blev det en promis ingen träning i dag heller är inte helt hundra....
Sen middag och efter middan möblerade vi om Mellis rum och hände upp och tog ner lampor,det blev såååå mysigt i Mellis rum och fint med min nya lampa.

Thats it for to day ;)

älskar vackra bilder

                                                   ja en sån gäststuga skulle jag GÄRNA vilja ha

visst är det väl så

att när man äntligen kommit in i en bra träningsfas så blir alla barnen först sjuka ....för lite sömn för mig sen kommer det som ett brev på posten,ont i kroppen och halsen.Ja det är ju bara att vila :( å det känner jag inte alls för.
Men jag har ganska bra imunförsvar så om en dag eller två är jag på topp igen ;)

utekök

Nu när man saftar och syltar förfullt önskar jag att jag hade ett utekök,ska nog satsa på det till nästa sommar :)

Mio

passar perfekt vid matsals bordet ;)

jag säger bara TRÄNINGSVÄRK

Jag vaknade och kunde knappt röra mig har sån träningsvärk :) körde kettlebells i går och bestämde mig för att öka och efter som jag inte har så många (3 st) så fick jag öka 8 kg och det känns i dag.

Nu ska jag ta ut min ömma kropp på en liten löprunda,den blir nog väldigt lungn
Ha en härlig dag i solen

Äntligen !

vart det tisdag och jag skulle få gå till Fristadius(naprapaten) osäker på om han stavar så men men,nu kan jag andas igen ;) å det kan ju vara bra.
Jag är så glad att det finns människor som är så bra på att laga oss när vi blir lite trasiga :)

ojojoj nu känns det verkligen som hösten är här

jag har ändå känt mer att det är sen sommar än höst tills i  morse,så höstruskigt........björkarna på min tomt har tappat de mesta av sina löv :( fast än är det några tappra blommor som lyser upp min trädgård.
Jag har kokat saft å gjort äppelmos fryst in blåbär nu är det bara lingonsylten kvar sen är förrådet fyllt för vintern :) hoppas det finns nå lingon kvar känns som jag aldrig tar mig ut i skogen.


Nu ska jag lämna på dagis och sen ut på en löpruna :)

Härligt !

 Efter att ha varit på fotbollscup och fikat hela dagen känndes det helt underbart att sticka ut i skogen och springa . Körde ett TRX-pass när jag ändå var ute och uppvärmd och ibland är det så galet härligt att träna : )

Hur kommer det sig ?

Att en så liten varelse som en geting kan orsaka så mycket smärta ....fick ett stick under foten och den svälde upp och har värkt som tusan hela kvällen och natten ,jag fick som feberfrossa :( den är inte alls så svullen nu men gör ont . Ingen träning för mig i dag .....

vill ha en naprapat tid nu !

Det finns ju sina för och nackdelar med att bo långt bort i tjottahejtiii !!!
Fördelar kan ju vara lugnet närheten till naturen alla underbara människor,men nackdelarna är att det är så långt till sjukhus , typ att det finns en enda naprapat som aldrig har akuttider :( jag har ju ont nu.... inte om en vecka (hoppas jag ) efter som jag vet hur min kropp fungerar efter levt med min skada i 17 år.

Så om du går där å undrar vad du ska göra med ditt liv utbilda dig till naprapat och flytta till sollefteå ;)

Vilodag ??!!

Tänkte att jag skulle bara ta en skön power walk idag och vila från träningen , men det blir nog ett litet corepass ; ) håller på sätta i hop ett nytt pass så jag ska nog köra det.

Sen håller jag på städa och bädda rent å dammtorka å grejja med 100 saker på engång (som vanligt) i går efter jag tränat blev jag komatrött och i går kväll kändes det som om jag höll på bli sjuk för jag va så trött så kroppen värkte.
Men i morse vaknade jag full med energi :) nu ska jag nog lämna datorn klä på barnen å gå ut å klippa gräset.

Ny dag nya möjligheter !

Hösten har verkligen kommit med stormsteg , i går kväll åkte duntäcket fram :) nu ska jag och mina små gostroll gå upp och äta frulle sen blir det till dagis med Filip  .Sen blir det en löprunda med Nellie och ett kettlebells-pass

Varje dag jag vaknar har jag träningvärk.....härligt

Ny träningsvecka :) jipiiiiiii

Jag kan på riktigt säga att jag längtat tills å få träna igen ,det är så skönt när man kommit dit .
Nu ska jag först ta en powerwalk sen blir det ett TRX-pass jag njuter av att fortfarande kunna träna ute.

Så hej så länge och ha en härlig dag ;)

Myspys på Myregården

                                          Filip och Akilles

                                          Filip o Evelina

                                          min finaste Bebba

                                          Nellie o mamma och linslusen ;)

                                          Nellie undersöker ett grässtrå

                                                                             <3

Fullrulle and i love it..

Vilken vecka barnen har börjat skolan och dagis,jag har tagit tag i min träning ....man skulle kunna säga att jag gav min kropp en träningschock :)

Det är så härligt att kunna vara ute och träna,just nu håller jag och en kompis på att planera en insperationsdag då vi kommer dela med oss av våran träningsglädje.Den kommer att vara en helg nu i mitten av september vi kommer köra funktionell träning,intervall,styrka med din egen kroppsvikt och det som finns i skog och mark ,och man kommer även få prova på kettlebells och trx.

Vi kommer lägga upp info på fejjan ;)

Mitt drömkök

Nu e det bara att börja köpa trisslotter eller komma på någon super bra affärside som ingen annan tänkt på... ja nu vet jag hur jag vill ha det är bara kosingen som saknas.
Men man kan ju alltid drömma :) å ni kan ju förstå att jag skulle ju va i mitt kök dyngnet runt å baka och laga mat.

Tips !

Jag läste i aftonbladets bilaga att man kunde dammsuga upp ca 1/2dl te så fick man en härlig doft när man dammsugar.
Jag tog ett av mina favoriter från NK å det doftar faktiskt sååååå gott ;)

Ett till tips! ta vara på era örter i trädgården å gör eget krydd/ört salt det är helt fantastiskt vad saltet kan dra ut smakerna. Jag köpte ett lagom grovt havssalt från sicilien som jag körde i mixern med timjan,basilika,perilja sen breder man ut det på en plåt och låter det torka några dygn jag hyvlade även i lite citronskal (efter jag brett ut det på plåten)har man ätbara blommor är det ju så fint att blanda i sitt salt.
Det är även super gott med korriander,citronmeliss å chili mmmmmums det finns hur många varianter som helst.

Tänk att det finns så mycket coola fina ting man vill ha tex.

den här vill jag ha super mycket,när jag var hos min fina vän i sommras vart jag helt såld på hennes Nespressobryggare ;)

När man äntligen kommit i gång med träningen så.........

Blir man sjuk .........arggggggg blir jag jag vill ju bara träna,å nu e jag sjuk och bara vill äta glass :)
men det känns som denna förkylning kommer gå över fort så hoppas kunna träna om några dagar.

Sov gott <3

Behöver komma in i vanliga rutinerna

Jag ser fram i mot att skolan börjar så jag får lite bättre rutiner i min vardag.Det är ju hur härligt som helst att vara uppe sent och sova länge,men det känns också som att dagarna bara flyter ihop och jag vet inte riktigt vad jag får gjort.

Med lite vardagsrutiner kommer nog bloggandet i gång igen ;)
Ha en härlig dag !

vill ha...behöver verkligen en sån

min favvopryl som jag såååå länge velat ha,jag får väl önska mig en sån när jag fyller 40 fast de e ju jätte länge ;)

Fullrulle

De som är så härligt med sommaren är förutom sol och värme är att alla ens vänner kommer och hälsar på .Sen vi kom hem från våran semester har jag haft fullrulle de e så mysigt.

Nu ska jag städa det sista och bädda rent till mina gäster som kommer i dag :) hoppas på att hinna en liten löprunda och ett litet träningspass innan dom kommer.

Ha en härlig dag !

grythyttan del 2

Ja fick åka och köpa ny färg till mina stolar.....morrrrr å jag tänker inte slipa och måla om den första de får bli fulstolen.
Så jag återkommer med bilder när alla är klara,får bli efter urkult ;)
Just nu är det fullrulle hela huset fullt med släkt å vänner ,födelsedagsfirande och festivalande jag är grymt nöjd med att jag trots det lyckats få till mina träningspass :)
Nu har jag kommit in i träningen igen å jag längtar tills i morgon när jag ska köra nästa pass.

sabla skit färg ..

jag ska aldrig mer köpa målar färg på Fresks ,om jag inte själv vet vad det är jag ska ha.Jag frågade den lilla farbron bakom disken på färgavdelningen.
Morr efter timmar av slipning å sampapper så var det äntligen dags att måla och det blev inte bra tycker jag.Han sa att efter som det är så mycket ståldetaljer ska jag ha en färg som jag målar både stål och trä med och att den inte ska grundas för denna färg är allt i ett.......

Blir att åka till Åhmans i morgon och köpa färg dom kan det mesta vad gäller målarfärg mm.
Hoppas på bättre resultat med mina andra stolar.

Grythyttan stolarna

Japp i dag ska dessa skönheter få sig en makeover :) dom ska bli vita å fina. Jag tänkte lägga ut lite före å efter bilder.

Hej igen !

Tiden går så fort......jag har varit hemma i över en månad å ändå inte tagit mig tid att skriva något .Skärpning ska bättra mig :) dags att börja få lite vardagsrutiner både när det gäller min träning och att komma i säng i tid. Så go natt å så ses vi kanske i morgon

Nellie

Min lilla skrutt är super förkyld och håller på få tänder det är = ingen sömn för mig....jag känner mig 200 år gammal i dag ,ha ha ha ha
Som tur är har hon god aptit trots att hon e sjuk ,näe nu ska jag passa på att få lite gjort medans hon sover.

Tips på present !

Jag tycker om att ge bort presenter ,så om man har en vän som tycker om att fika så är ju detta en bra liten present . Det finns ju så mycket fina burkar både i plåt å i glas ,och jag älskar burkar i alla former och material.

Jag köpte en glasburk å lite spets denna gång, å så baka jag en av mina barns favvo kakaor

               




Här kommer recept ;)

Chokladsnittar
ca 50st
200 g smör
2 dl socker
1 msk vaniljsocker
3 msk kakao 1 äggula
2 msk vatten
5 dl vetemjöl
1 tsk bakpulver
pensling o garnering:äggvita,pärlsocker

Rör rumsvarmt smör och socker,rör ner vaniljsocker,kakao,äggula och vatten.Tillsätt mjöl å bakpulver blanda i hop till en deg.
Rulla 4 länder lika långa som plåten,lägg dom på en plåt med bakplåtspapper plattan till längderna med fingrarna .Pensla med äggvita o strö på pärlsocker.
Grädda mitt i ugnen i 10-12 min sen skär du längderna i sneda bitar medan dom ännu e varma.

Tacksam för varje dag med mina barn..

Man blir liksom påmind om hur fort dom man älskar kan ryckas i från oss.Plötsligt händer det, å det gör så ont bara tanken på att inte få finnas där för mina barn.
Jag är så glad och tacksam för varje dag jag får vara med mina älskade familj och jag hoppas på att få bli gammal med dom,det är verkligen ingen självklarhet.

Jag vägrar lägga tid på att vara arg å bitter ,jag väljer att vara lycklig och tacksam över att jag lever och är frisk

Sena träningspass verkar vara min grej

Har kört mina styrkepass tre kvällar i rad nu,så där kring 23.10
Då har jag nattat barnen fixat med disk,tvätt å sånt det är då jag har min egentid.Sen somnar man skönt alldeles avslappnad å trött i kroppen .

Natti natti

Blev ett sent träningspass i källarn

Vi åt glass i stora lass å jag fick en energikick det gick inte att gå och lägga sig :) så jag smög ner i källarn och körde ett riktigt skönt styrkepass ,bra å sitt eget lilla hemmagym.
Nu e jag skönt mör i hela kroppen en varm dusch å sen krypa ner i sängen igen.
Hihihi go natt alla

Å va jag skulle vilja renovera köket

Men vet inte hur jag vill ha det än så det får vänta.....

Fast en ny matta ska jag köpa kanske en viggostar från pappelina ? vi får se vad det blir.

En bra dag för lite spa !

I dag ska jag på lite spa behandlingar :) de ska bli helt underbart skönt.
                                  

Dagens träningspass !

I dag blev träningen att släpa ,dra och lyfta stockar :) åsså lite vedstapling.Det är så skönt att vara ute och jobba det blev en heldel marklyft och bicpsträning ;)

                      Nellie va arbetsledare å såg till att vi jobbade

                      Gull Jennie

                      Fina mamma

                       Coolaste Ullis

                    de va girlpower på vedbacken

lite trädgårdstips

 Toppen på en petflaska som ett litet växthus för dina sticklingar eller en cellofanpåse .

Jag efter lyser en stege om det är någon som har en över ;) tänkte hänga upp balkonglådor med min lilla ört-trädgård .

Min egen super hjälte

Han kallar sig Megaman.......japp nu kan jag känna mig helt trygg