Morgon promis i solen

Nu kommer jag lägga bloggandet på hyllan , är så mycket med flytt å jobb så får vi se om det blir en ny blogg när jag flyttat. Puss å kram och en härlig sommar önskar jag er <3

Älskar lördagsmorgnar :)

När man bara kan ligga kvar i sängen å dra sig, ta en kaffe i sängen å inte måste göra nåt . Jag ligger och laddar för en sväng till gymmet :) önskar alla en bra dag !

Torsdag :)

Lite mer energi i dag :) vaknade kl. 5 men lyckades somna om zzzzz så skönt men va väldigt trött kl 7 när kl ringde. Lyckades ta mig en sväng till gymmet å springa sen hem och duscha . För att sen åka tillbaka till gymmet för lite Pt kunder :) nu blir det till att få mina små troll i säng :)

Skulle ha tränat i dag ..

Men jag var helt slut , ont i huvudet och ville helst gå och lägga mig kl sex . Men de gick ju inte , nu somna Nellie det tog dryga timmen att få henne i säng i dag . Hoppas på lite energi i morgon ;) gonatt

Måndag :)

Så här blev min måndag : gick upp å duscha strax innan sju,sen en kaffe innan jag väckte barnen . Frukost å klä på mina små få i väg de stora till skolan och de små till dagis . Sen in till Sollefteå å jobba :) äntligen öppnade min syster o compani sin restaurang och där jobbar jag lunch fram till vi flyttar. Sen till dagis och hämta mina små busar, mellisdax vänta in Melina å sen i väg till gymmet och springa , hem å laga mat , lite tvätt å disk pyssel sen en kvälls promenad med Nellie och Melina vi gick halvmilen helt underbar kvällssol, sen började nattningskarusellen å nu sover dom å jag ska duscha å gå lägga mig.

Vakna till ett vitt snötäcke ute :(

Struntar i att springa ute , drar en sväng till gymet å springer ;)

Jippii fick till lite träning !

Tackvare min fina Melina kunde jag ge mig i väg å springa lite :) blev en snabbis på 6km å så lite mage på det . Sen efter middagen tog jag å Nellie en liten kvällspromis :) häääärliga torsdag.

Blev bara en power Walk i kväll med lilla Nellie

Blir inte alltid lätt att få till träningen när man är ensam med 4 kids :) lämna å hämta å jobba ... Dessutom pendla 9 mil om dan , men i morgon är det en ny dag med nya tränings möjligheter :) Godnatt

Morgonens svåra beslut

Springa eller promenera ??? Hihi tänk att de kan vara så svårt att bestämma sig ibland ;)

Valborg

Jobbade i dag så morgonpromis va bara glömma :( men i går vart det iallafall en långpromenad i solen :) och en löprunda , körde ett kettlebells pass nu på kvällen , kände mig trött å svag nu lämnar jag inte soffan tills jag går å lägger mig :) puzz

Godmorgon :)

Vilken morgon solen skiner å himlen är blå :) upp å hoppa dricka kaffe sen ut å springa. I dag ska det krattas de sista och köra kvistar å lövhögar till majbrasan .

Lördags mys med Myselipys

Kaos morgon !

Vissa morgnar är så himla skönt att springa av sig stressen ! I dag är en sån dag :) önskar alla en trevlig långhelg . Min helg kommer bestå av träning och vårstäda trädgården sen hoppas jag att det löser sig med lägenhet nästa vecka :) man kan ju alltid önska <3

Ute bus

Dagens lunch

Varmröktlax med keso och sallad !

Mot the gym

I går blev en vilodag,tog morgonpromenad på 7,5km sen lite jobb . Hela dagen var jag så utråkad och rastlös sen titta solen fram å jag hämta mina <3 på dagis och så va jag glad igen :) på kvällen blev jag ompysslad av Helen <3 nu e man lite blondie igen :) nu blir det till dagis och sen till gymmet å köra styrka så får vi se om jag springer lite efter.

Måndag

Vaknade innan väckarklockan och innan alla barn :) han dricka kaffe läsa mailen , måla naglarna mm innan barnen vakna . Nu blir det lämna på dagis sen en snabbis till gymmet å träna ;)

Söndags träning

Det blev lite bröst, triceps och 5km på löpbandet :) sen hem å mysa med barnen. Har haft en väldans skön söndag <3

Gissa vad jag gör !

Hihi , den som gissar rätt vinner en ....

Lördag

Helt slut i kropp å själ av olika anledningar , vill helst inte ens gå upp men de gjorde jag . På eftermiddagen kom Ullis hit med ett glatthumör :) å bjöd på ett träningspass å det tackar jag sällan nej till ;) men hade hon inte gjort det hade det inte blivit nån träning i dag , så tusen tack Ullis <3

Torsdagens träning blev

Började ju morgonen med min runda , sen blev det att ta hand om lillpluttan å gosa med lilla sjuklingen. Sen när store syster kom hem stack jag till gymmet å sprang fick bli en snabbis 5,5 km Sen hem å laga mat å sen fullrulle ända fram till nattningen som gick fort i dag . Så när alla barn sov körde jag ett corepass å en lång stretch så skönt, nu blir det sängen å hoppas på få sova i natt . Man behöver ju sin skönhetssömn i min ålder ;) puss puss

Morgon promenaden

Tar morgonrundan med Nellie nerbäddad i vagnen , skönt med lite friskluft sen får vi väl se om det blir någon träning i dag .

Onsdag

Blev en morgonpromis på 5,2km och en kvällspromenad i solen med min Melli <3 vi gick 4,7 km ,om mina små troll somnar nu blir det ett litet corepass .Men risken är att jag somnar när jag nattar dom :)

Tisdag

Blev först en promenad på 6,2 km efter jag lämnat på dagis sen lite jobb :) å sen en lunchdate . Å så lite mer måsten sen hämta på dagis , en löprunda på 5km sen laga midda , bada barnen , tvätta bilen, lägga barnen sen om jag orkar köra ett ben å axelpass :P

Blev ett bröst å triceps pass!

Jag kände att jag inte ville gå upp super tidigt och träna i morgon :) så det fick bli ett sent pass . Värmde upp med 30 svingar sen varvade jag en styrke övning sen 20 svingar osv avslutade med lite härlig mage . Så nu kan jag gå lägga mig å vakna pigg och glad, i morgon är det löpning på schemat :) Godnatt

Morr

Jag blir lite morrig när jag inte får träna,och Nellie har fått för sig att sova är onödigt... Så nattningen tar väldigt långtid å när alla barn väl är i säng e jag för trött. Måste hitta nya träningsrutiner till mig själv :) kanske gå upp väldigt tidigt å träna innan barnen vaknat ??!!

Blev bara löpningen

Nu sover mina små troll å jag är sååå trött så det blir ingen styrka :( har haft en lugn skön söndag , jag å nellie har mest varit ute i trädgården å vår städat:) krattat löv å burit kvist å grenar som ska till majbrasan.Mamma kom med glass till barnen <3 och bjöd på pizza till middag :)

Slappar helg

Blev en lugn helg med mycket sol å alldeles för mycket godsaker :) å i går blev det ingen träning bara godis :) i dag blir det nog två pass , var ute å sprang 6,5 km och i kväll blir det nog bröst å triceps om tiden räcker till.

Dagens

Trodde inte jag skulle hinna träna i dag,men så fick jag barnvakt en stund och hann köra ett ryggpass åsså lite mage :) underbart .

Löprunda i solen :)

Inte alltid kul !

I bland händer det att jag faktiskt inte är sugen på att träna ;) men de e dom gångerna då jag gör det ändå som det känns så skönt efteråt. I dag va en sån dag

Tisdag

Världens gråaste ruggigaste tråkdag.. Då var det himla skönt att springa på bandet sprang 40 min helt lovley :) sen lite plankor på det Nellie kolla att jag inte fuska :)

Vardag

Slut på påsk och godiset... Eller barnen har kvar men dom får gömma undan sitt godis till på lördag . Och jag ska försöka hålla mig till på lördag jag med :) blir nog svårare för mig, barnen verkar ha lättare med sånt . Nu träningsvecka och i dag står löpning på schemat .

Måndagssöndag !

då va det måndag fast söndag = sofftar dag igen ,jag å nellie ska ut på morgon promisen medans resten av familjen myser runt i sina pjs.
Jag ska försöka att inte äta godis i dag : P å vi får väl se hur det går med det ??!!
Jag ska träna bröst/triceps i dag inte mina favoriter...men de e väl bara å gört

Söndag

Blev en liten löprunda på 6km i morse sen lite lunch och när Nellie sov lunch tränade jag rygg å mage :) skönt med lite träning mellan alla påskmåltider .

Lördags träning

Blev en skön morgonpromenad när vi vaknat sen hem och äta frukost. Lite städning och påskpyssel,baka påsktårta sen körde jag ett super härligt styrkepass,ben och axlar å så lite mage. Sen äta duscha å göra sig i ordning för påskfirande hos min syster å släkten. Avslutade kvällen hos Jennie och Greger <3

Morgon promis i solen

Glad påsk alla härliga vänner

Träningspass 1

Tur att min fina Melina kunde passa min 2 små troll,jag blir så glad av att springa finns ingen annan träning som ger mig sånt lyckorus efteråt. Fast jag älskar att styrketräna och yoga med.

Dagens lunch

Kalkon å keso sallad med avokado,jordgubbar,apelsin mm säger bara mumsfillibabba !

Blev en riktigt bra träningsdag

Började morgonen med att springa en halvmil sen hem å äta å fixa lite. Vid lunch blev det 6km power Walk och ett litet magpass med Helen , sen i kväll blev det ett styrkepass med kettlebells :) med 2 härliga tjejer.

Fick en ångkok kastrull av min bästis :)

Så i dag blev det ångkokt broccoli och pestolax med pasta :) mums

Favvo proteindrink

Proteinpulver, mjölk,frysta jordgubbar,banan :) de e så super gott

Har en date

Nu ska jag å mina 2 polare ut på äventyr , musik i lurarna sen bär det iväg hur långt är det ingen som vet.

Började med afropower

Avslutade med ett grymt styrkepass :) kommer nog inte kunna gå i morgon. Här är min söta vän och jag efter 2 timmars träning

Afro powerdance !

Nu ska jag i väg å träna afropowerdance har aldrig prövat ska bli kul :) dessutom är det min kompis som är instruktör ännu kuligare att få träna med henne

En helt vanlig dag på jobbet

Jobbar med min fina syster :) här kommer lite bilder på en helt vanlig dag på jobbet

Tränat :)

Blev löpning i går , så i dag värmde jag upp med 3km på löpbandet sen körde jag å Ullis ben och axlar och mage sååå skönt pass. Till lunch gjorde Ullis sin super smarriga laxwrap :) en härlig söndag .

Vill träna

Har bytt om men hamna i min sköna säng :) försöker känna efter om jag orkar springa... så kom jag på att jag inte ska känna efter utan bara göra det , så nu sticker jag

Dagens första pass !

Blev en runda på 6km sen hem å få i mig en super smarrig proteindrink med färska jordgubbar och banan i :)
Nu ska jag maila lite och sen blir det ett ben å axelpass in the basementgym !!!
Och om jag hinner och orkar ska jag öva lite crawl efter lunch men jag är tveksam ?!

Ja vet att jag inte skulle men ..

Jag skulle inte springa i går utan bara köra styrka , men så blev det inte :P jag har fått springjäveln i mig å vill bara springa hela tiden . Men i kväll blir det styrka och så blir det löprunda i morgonbitti :)

Söndags träning o strålande sol <3

Blev en snabb löptur medans Nellie sov middag, sen när jag kom in blev det ett härligt magpass :) i morgon blir det styrka  ben och rygg .Tjoooho längtar redan

Vårskrik !

Man blir nog lite exrta glad å kär å full med energi när solen värmer och våren är i luften,i morse när jag sprang fick jag lyckorus och ville va som Ronja och bara skrika mitt allra värsta vår skrik .... :) men efter som jag just då var mitt i byn gjorde jag inte det.
Jag längtar tills jag ska springa igen på söndag då kanske det kommer ett litet vår pip om inte annat ;)

Dagens träning

Blev ett lunchpass :) benen fick sig härlig omgång och rygg å mage .... Så himla skönt , i morgonbitti får det bli en löprunda kommer nog behövas springa bort lite träningsvärk.

Kunde inte hålla mig längre !

Jag har inte tränat sen i söndags för min nacke har spökat ont ont ont å en himla huvudbang :( men i dag pep jag i väg å sprang en halvmil å de va sååå galet skönt .
Om kroppen vill och kan blir det styrka i morgon :)
Jag verkligen ÄLSKAR att träna och blir på riktigt sur när det går dagar utan träning .

Yoga <3

Så lyxigt att få ett personligt yogapass det var såååå skönt för kropp och själ , har inte tränat yoga på nån vecka... Inte bra att slarva med det måste få till minst ett pass i veckan helst 2 skulle va perfekt . Jag kan verkligen rekommendera alla att boka in en egen yoga timme det är värt varenda krona.

Slappar söndag

Känner mig lite trött men en kaffe så är jag snart igång,har en skön träningsvärk från gårdagens styrkepass.I dag blir det en skön power Walk med Nellie skulle verkligen behöva köra ett yoga pass :) vi får väl se hur min privata yoga instruktör mår efter gårdagens party??! Jag smet hem tidigt hade sån huvudvärk , men i dag känns det bra . Bjuder på några bilder från i går

Lördags träning

Blev en sväng till gymmet å löpbandet tog det lungt sprang bara 20 min efter som det är första dan jag känner mig okej.
Sen hem och äta mellis gå ut på en liten promenad med Nellie så hon somna i vagnen sen hem och köra ett styrkepass :) nu blir det en super smarrig sallad.

Lunch

Mumsfillibabba